Психологический контракт

Частота и продолжительность сессий

Индивидуальная сессия проводится один раз в неделю. Одна сессия обычно длится 55–60 минут.

Если встречи случаются реже или нерегулярно, это не позволит поддерживать нужный уровень глубины и интенсивности для изменений и отрицательно скажется на результатах терапии.

Количество встреч определяется в зависимости от того, как развивается ваш процесс терапии.

Время сессий согласуем на первой консультации и можем изменить его позже, если вам и мне это удобно. В исключительных случаях возможно провести сессию вне расписания, если я смогу выделить время.

Если вы приходите с опозданием, сессия сокращается на это время, так как я не всегда могу перестроить график и компенсировать потерянные минуты. Просьба стараться приходить вовремя. Если опоздание больше 30 минут, это будет уже недостаточно для полноты терапии, и сессия пройдёт сокращённой, при этом полная оплата, внесенная перед сессией, ни полностью, ни частично возвращена не будет.

Если по моей вине сессия задерживается, мы компенсируем это либо продлением встречи, либо добавлением времени на следующем занятии без дополнительной оплаты.

Что происходит в ходе сессии

Основная задача — расширить осознание клиента, помочь ему открыть и испытать новые способы реагирования и переживания. Я применяю разные методы.

Вы всегда можете отказаться от любых упражнений и не отвечать на вопросы, если чувствуете себя не готовыми или не хотите.

Из личного опыта и практики коллег могу сказать, что лучшего результата достигает терапия при регулярности встреч и активном участии клиента. Быть активным значит быть открытым к контакту, исследовать свои чувства, жизнь и внутренний мир, а также совместно искать новые подходы к поведению и переживаниям.

Завершение терапии

Если вы хотите прекратить терапию, важно обсудить это минимум за одну сессию до завершения. Это важный момент, и его лучше проработать вместе.

После принятия решения о завершении мы проводим заключительную встречу, заранее согласованную как последнюю. На ней мы подводим результаты, решаем оставшиеся вопросы и делимся впечатлениями о проделанной работе. Даже если вы предполагаете вернуться через полгода или позже, последняя встреча необходима.

Рекомендации

Не стоит одновременно обращаться ко многим терапевтам — это может создать путаницу и навредить вашему состоянию. Если вы сейчас в терапии и хотите сменить специалиста, сначала завершите текущие отношения, а потом начинайте новую работу.

Исключение — сочетание индивидуальных сессий с групповыми занятиями, интенсивами или обучающими программами.

Нельзя приходить на сессии в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Терапия может вызывать сильные эмоции, которые порой стимулируют серьёзные решения и действия. Нужно помнить, что решения, принятые под влиянием острых чувств, могут быть преждевременными — например, развод, суицид, увольнение, отчисление, переезд, нанесение увечий или татуировок и т.п..

Оплата сессий

Оплата производится заранее, до начала сессии, по согласованной стоимости.

Если оплачивается пакет консультаций, полный платеж вносится до первой встречи.

Отмена сессии возможна за сутки до назначенного для встречи времени. В этом случае сессия не оплачивается. При отмене позже этого срока сессия оплачивается полностью — это стимулирует вашу ответственность и помогает мне сохранять устойчивость моего графика.

Если отмена встречи произойдет с моей стороны, следующая сессия проводится без оплаты.

Размер оплаты может меняться один раз в год.

Мои гарантии

Конфиденциальность. Я обеспечиваю полную защиту информации о вас и происходящем на сессиях. Никакие данные не передаются третьим лицам.

Исключения:
А) Рассмотрение рабочих моментов с коллегами на супервизии или интервизии без раскрытия вашей личности и данных, которые могут на нее указать.
Б) Использование вашего кейса в обучающих материалах, книгах, марафонах и соцсетях без раскрытия вашей личности и данных, которые могут на нее указать.

Уважение личных границ. Вы можете в любой момент отказаться от техники или обсуждения темы. Я уважаю ваше решение.

В рамках психологических отношений мы находимся в ролях специалист — клиент, другие взаимоотношения невозможны, поскольку нарушают этические нормы и мешают терапии.

Свобода выражения. На сессиях вы можете выражать свои чувства так, как вам комфортно — плакать, смеяться, кричать или использовать любую другую форму эмоционального выражения.

Если потребуется, мы можем обсудить и ввести дополнительные правила, которые будут важны для вас и приемлемы для меня.